皆さんこんにちは、最近、何か新しいこと始めましたか？「新しいこと…うーん…」考えてしまいますよね。いやいやそんな、ハードルあげなくてOK。新しい発見でも大丈夫です。 転職や今、関わっている人を変えたりしなくていいですから。 たとえば、 ✅ 知らなか…

皆さま、新年あけましておめでとうございます。本来ならば元気に「おめでとうございます！！」と、言いたいところですが今回は控えめにしますね。実は、年末から年始にかけて石川県金沢市に観光をかねた旅行に行ってました。 そうなんです…。記事タイトルを…

「睡眠、たりてますか？」 最近、 ・ 集中力が続かない・ 疲れやすい・ ずっと眠い こんなこと感じてませんか？いくら体力や能力に自信があっても睡眠がたりていないとベストパフォーマンスが出ませんよね。今回は意外と忘れられがちな睡眠の重要性について…

「あの人私のこと、どう思っているのかな？」「これを言ったら、気まずくなるかな？」こんなこと思いながら普段人と接してませんか？人の目を気にしながら、過ごしていませか？多少の違いはあれど大なり小なり人はこんなこと感じながら生活していますよね。…

12月に入って、いよいよ忘年会シーズンに突入しましたね。 コロナも風化してまわりの飲み会の雰囲気におされてしまいますよね。 「あぁ、お酒が飲めないなんて 人生どんだけ損しているんだよ｣ そんなこと思っているあなた、気にしないで大丈夫です！ そのま…

「仕事でとんでもないミスをした」「友達に余計なことを言ってしまった」これ、誰にもありますよね ? 余計なことをしちゃった言ってしまった…。 そのあと、つい自分を責めたり落ち込んでしまう。 そんな時に、大切なのはセルフ・コンパッションです。 こんに…

皆さんこんにちは。 今日は、リンゴ酢と炭酸水の相性がバツグンにいいので紹介しますね。 まず最初に、炭酸水はお好きですか？ 味がしない炭酸水は苦手という方かなりいるのではないでしょうか？ 炭酸入りでも甘ければ大丈夫。たとえば、 ・コーラ ・ファン…

こんにちは、寒くなってきましたね。いよいよ冬本番といったところでしょうか。冬といえば美味しいものがたくさんありますよね。ついつい食べ過ぎてしまうこのごろです。そして、やはり摂りすぎてしまうのが糖質。本日は、この糖質がテーマです。「食べたい…

こんにちは。今日は書くことについてです。皆さんは書くことは好きですか？ブログをやられている方なら少なからず興味はありますよね。というか、好きですよね絶対に w ちなみボクがブログを始めたきっかけは、本を読むのが好きだから。 読めるんなら書ける…

どうもこんにちは。 皆さんは、今取り組んでいる 作業や仕事に行きづまりや限界を感じたことはありますか？ そんな時はどうしていますか? ✅ そのままがむしゃらに進む✅ いったん立ち止まる どちらかでしょうか？それとも、思いきって方向を変えてしまう。 で…

今年も残すところあとわずか…。 もう10月の後半ですがまだまだそんな気はしないですよね。 それはなぜか? いちばん分かりやすいのはこの時期の格好ではないですか? 朝、晩は違うとしても日中はかなり薄着ですよね。 ボクはいちにちのほとんどを半袖で過ごし…

こんにちは、今回はお金のお話しです。 皆さんは毎月頂いているお給料の明細書は見ていますか？ 恐らくこんな感じですかね? ・軽く見てゴミ箱にポイ・見ないでロッカーにポン・自宅の机の上にトン ここだけの話ですよ、ボクこれやってました。 しかもずっと…

気分転換に、仕事の合間にストレスの解消に何か食べたいですよね? どうもこんにちは、今回のテーマは間食です。 皆さんは間食しますか?まったくしない方はいませんよね?ボクですか?大好きです。でも安心して下さい、細マッチョです。というか数年前から口に…

「給料があがらない. でも物価はあがるいっぽう さらにボーナスは期待できない」 先日、電車でこんなネガティブワードが聞こえてその声の方を見ると、20代後半くらいの男性2人。若っ！まだ全然若いのです。そして、何か副業を始めたいけどどうしたらいいか分…

こんにちは～お久しぶりです。 ８月も終わってもう９月です。皆さんいいかがお過ごしですか？ 今年も3/4が終わろうとしています。いやいやはやすぎる。今年も残りわずかですがお互い悔いの無いように過ごしましょう！まだまだ暑さは続きそうなので体調管理に…