jeisansanのブログ

読んだ人が行動を起こしてくれる文章を書きます!

⟨ 健康 ⟩ 「りんご酢+炭酸水」この2つの組み合わせが最高

皆さんこんにちは。


今日は、
リンゴ酢と炭酸水
相性がバツグンにいいので
紹介しますね。

 

まず最初に、
炭酸水はお好きですか?

 

味がしない炭酸水は苦手という方
かなりいるのではないでしょうか?


炭酸入りでも
甘ければ大丈夫。

たとえば、 

・コーラ

・ファンタ

・三ツ矢サイダー


これらなら全然いけるって方は
たくさんいますよね。

 

たんにシュワっとするだけで
飲みにくい。

 

でもそう言わず
普段のんでる水を炭酸水に、
甘味料たっぷりのジュースを
炭酸水にチェンジしてみてください。


そしてそこに、
リンゴ酢を少しプラスするのです。


ひと味変わってさらに、
身体も喜びますよ。


まずは、炭酸水の
良さから紹介しますね。

⭕ 炭酸水の健康効果


もうご存じかとは思いますが、
炭酸水はとても身体にいいんです。



・ 食欲増進

・ 疲労回復

・ ダイエット

・ 肩こりの解消

・ 腸内環境の改善

 


かなりの健康効果がありますね。

 


ボクも普段からグビグビ
飲んでいて特にお風呂あがり
飲む炭酸水はたまりません。

 


夏場はキンキンに冷やして
冬場は常温で飲んでいます。

 


「えっ?冷やさなくてもおいしいの?」

 


全然大丈夫、
むしろ少しぬるいくらいが
角がとれてまろやかで飲み
やすいですよ。

 


冷たい飲みものが苦手で、
胃がキーンとなる方におすすめです。



「炭酸水、はじめまして」の方
是非、いちどためしてください。

 


さてこの炭酸水に、
りんご酢をくわえると
さらにおいしくなって
身体にもいいんです。

 


りんご酢とは


りんご酢は、
りんごを発酵させて得られるお酢です。


なんといっても、
りんごの栄養効果がそのまま
あって甘酸っぱくてフルーティー。


お酢のイメージってツーンとする
特有の酸っぱさがありますよね。


ボクもこのツーンとする感じは
あまり得意ではありません。


でもりんご酢はそんなことはなくて
とてもまろやかでいろんな料理に
幅広くつかえて便利です。


あとは、

「りんごが赤くなると医者が青くなる」
「1日1個のリンゴで医者いらず」


こんなことも言われています。


それほどりんごの栄養効果って
スゴイのです。


⭕ りんご酢の健康効果


りんご酢はもとても身体にいいんです。

・ダイエット
・脂質を減らす
・中性脂肪をおさえる
・胃腸の働きをスムーズにする


こんな効果があります。


りんご酢をスプーンにとって
「ペロリ」と舐めるのもいいかも
しれません。


ただこれだと、
毎日の生活に取り入れるのは
なかなかキツイ。


そこで今回おすすめするのが
りんご酢に炭酸水をくわえる
飲み方です。


いわゆるりんご酢の炭酸水わりです。


⭕ りんご酢と炭酸水の相乗効果


りんご酢と炭酸水の栄養効果は
先ほど述べた通りでそれぞれで
身体にいいと分かって頂けたと思います。


もうその2つを足して飲のめば
鬼に金棒と言っても言いすぎではないのかなと。



あとは、
なんといっても飲みやすい!


たとえ美味しくて、
身体にいいからといっても
飲みにくさがあると続きません。


りんご酢のほのかな甘み
炭酸水とあわさって食事中に飲んでも
食べ物の邪魔にならない。

 


< 水よりも炭酸水 >


「炭酸水じゃなくて水じゃダメなの?」


大丈夫です。


それは、炭酸水でわることで
満腹感が得られます。


つまり、

食べ過ぎをふせぐことができる


炭酸水でお腹がふくれ満足して
たくさん食べなくなります。


ダイエット中
の方、
食べ過ぎが気になる方は
お試しください。


ちなみにボクはこんな感じで
小さめのグラスで飲んでますので
参考までに。

f:id:jeisansan:20231125145557j:image

このくらいの炭酸水の量だと
スプーン小さじ一杯で問題ないです。



これ以上だと
大さじ一杯かなぁ。


何度か飲んでいくうちに
好みの量がわかってくるので
まずは何回か飲んでみてください!


⭕ まとめ

炭酸水はそのまま飲んでも、
身体によくていろいろな効果がある。


この時期は冷やさなくても
美味しく飲めるので是非、試してください。


さらに、炭酸水にりんご酢を
加えると相乗効果で健康がアップします。


りんご酢はフルーティー
さっぱりして飲みやいので
食事の邪魔をしない。


水でわるよりも炭酸水がおすすめ、
その理由として炭酸水でお腹が満たされるから。


もしりんご酢、
「こんな使い方してます」
という方いましたらコメントください!



ちなみに全然、
ブランドにこだわらなくても
大丈夫ですが一応、ボクは
この組み合わせで飲んでます。


なぜか安心しますw

 

リンクを貼っておきますね。


最近は気温の変化がほんとに
はげしいですね。


こんな時は体調を崩しやすいので
自分なりに工夫をして残りわずかな
2023年を乗りきりましょう。


では、また。